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男人肚子大減肥方法有哪些

2018-08-01 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

男人肚子大減肥方法有哪些

醫生答：

肚子大想要減肥，可以適當地進行仰臥起坐，坐位體前屈，跳繩等有氧運動，促進局部組織的新陳代謝。平時應該盡量飲食清淡，營養均衡，禁止吃辛辣刺激生冷的食物，以及油膩的垃圾食品，避免給腸胃造成更大的負擔。平時在劇烈運動後，適當的進行局部按揉或者進行熱敷，防止由於運動過於劇烈，使得身體出現乳酸分泌過多的狀況。