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例假期間怎樣減肥最快

2018-07-30 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

例假期間怎樣減肥最快

醫生答：

月經期間不建議減肥，特別是體質虛弱的人。此時減肥容易引起氣滯血瘀，影響經血排出。在月經期間要多喝水，禁止食用生冷食物，保證充足的睡眠，避免劇烈運動。可以多喝一些紅糖水，促進月經血排出，局部使用熱水袋熱敷，還要註意經期衛生。建議減肥在月經幹凈三天以後進行。可以通過多吃新鮮的蔬菜水果，少吃主食，加強體育鍛煉的方式減肥。