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吃什麼可以補氣補血

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

吃什麼可以補氣補血

醫生答：

1.蔬菜：菠菜，胡蘿卜，金針菜，蓮藕，黑木耳，洋芋，山藥，紅薯等。2.水果：紅棗，桂圓，葡萄，桑椹，蓮子，山楂等。五谷粗糧：黑豆，紅豆，薏米，玉米，黑芝麻等。3.堅果類：核桃，榛子，松仁等。4.肉類：雞肉，兔肉，豬肉，羊肉，海參，豬肝，豬血，黃鱔，蝦仁等。5.中藥類：八珍丸，人參養榮丸，阿膠糕，驢膠補血顆粒等。