葛根粉怎麼吃

葛根粉怎麼吃

針對不同人的調理需求有不同的吃法。

1、比如有高血壓、糖尿病的人，可以這樣吃。可以做葛根粉栗米粥。用水泡一個通宵栗米，再和葛根粉一起煲粥，口感清淡，低熱量又營養豐富。

2、如果經常口幹舌燥，身體燥熱，患有潰瘍等疾病，可以將葛根粉和桂花糖一起沖來喝。味道香鬱，清涼去火。

3、葛根粉又分野生葛根粉和熟葛根粉，他們的食用方法也是不一樣的。

野生葛根粉的食用方法，首先可以將一包葛根粉倒入碗中，再放入涼水攪拌，但涼水不能放太多。

攪拌均勻之後，再把它倒入開水中，也要一邊倒一邊攪拌，直到它變成半透明的膠狀。註意，如果水溫很低的話，它就不會呈現半透明膠狀的，一般是乳白色的形狀，這時，不用太擔心，可以放入微波爐裡再加熱一下就可以瞭。最後就根據自己的飲食習慣，加一些白糖，調節口味。

4、食用熟葛根粉，熟葛根粉相對於野生葛根粉，步驟也差不多，但更簡單和少很多。首先可以把溫水或涼水倒入碗中，再倒入熟葛粉，也是一邊倒一邊攪拌，攪拌之後，也會變成半透明的膠狀，最後按需加入白糖調節口味。

5、和栗米一起煲粥。可以預防糖尿病、心血管疾病。降低高血壓，高血脂等疾病。和栗米一起做飯吃。可以增強記憶力、緩解記憶力衰退等癥狀。和各種肉一起煲湯喝，比如雞肉、鴨肉、瘦肉、排骨等。營養均衡又有營養，對身體健康很好。泡茶喝。可以清熱去火，保護肝臟，促進身體的新陳代謝，排毒養顏，還可以醒酒。

葛根粉的營養價值

清涼解毒，促進身體消化，有利於身體健康。可以解酒，緩解酒精。可以預防很多疾病，比如冠心病，心血管疾病、糖尿病等。

可以降低高血壓、高血脂等疾病。可以美容養顏，排出體內毒素，排便順暢，使皮膚更加有彈性。可以豐胸，使胸部二次生長發育，使胸部更大。因為葛根中含有豐富的異黃酮，它能使身體的脂肪集中在胸部，有利於豐胸。可以緩解內分泌失調，減少痘痘，使皮膚更加細嫩。

葛根粉的副作用

葛根粉對身體有很多好處，但吃太多是非常不利於身體健康的。

一般如果服用太多，很容易會導致身體虛弱，大量出汗，消耗掉身體過多的水分，造成缺水。葛根屬於涼性的食物，身體虛弱，胃寒的人不能吃太多，更加不能空腹吃。葛根粉不能和杏仁一起吃，對身體不好葛根粉不能和烏頭類藥材一起食用，因為兩者屬於相克的食物。葛根粉中的異黃酮和烏頭堿會兩者相互抵抗，排斥。葛根粉服用過多，會導致月經紊亂，臉上長斑點，甚至會患上子宮癌，乳腺癌等疾病。葛根粉不能和酒類同食，會產生有毒物質，危害身體健康。

葛根粉加蜂蜜的作用

葛根粉性涼，可以清熱解毒，去火，緩解口飯舌燥，頭痛發熱等癥狀，還可以降低高血壓等。蜂蜜含有豐富的葡萄糖等營養成分，維生素、氨基酸等，可以美容養顏，增強體質，提高身體的免疫力。促進身體食物消化，排毒養顏，緩解疲勞，保護肝臟、心血管等疾病。如果兩者搭配在一起喝，可以增加口感，口感更加好，營養更加均衡，更容易被身體吸收，對皮膚是很好的，可以滋潤皮膚，增加皮膚光澤，使皮膚更加有彈性。但不要加太多蜂蜜，很容易會導致肥胖，血糖也會變高。

葛根粉可以豐胸嗎

葛根粉含有豐富的異黃酮的雌激素，可以促進女性胸部二次發育，讓體內的很多脂肪，慢慢轉移到胸部，有很好的豐胸效果。還可以增強胸部皮膚的彈性，使皮膚更加光滑細嫩。

但是如果停用之後，激素下降，乳腺很容易萎縮，胸部不夠堅挺，但胸部的脂肪還是固定的，不會有多大變化。

註意，葛根粉在月經或懷孕期間最好少服用，會使身體不適，產生不好的反應。

如果想胸部變大，豐胸，還可以多吃一些豬蹄、花生、核桃之類的一些食物。保持營養均衡;多做擴胸運動，經常給胸部按摩等。

什麼人不能吃葛根粉

1、身體虛弱，脾胃虛弱、腸胃不好、胃寒的人不適合吃葛根粉。雌激素很多、很旺盛的人，有風濕病，乳腺增生的人也不適合吃。

2、有低血壓，低血糖的人也不適合吃。因為葛根粉屬於寒性的食物，葛根粉中的葛根素會使血脈通暢，本身就有降低血壓、血糖的作用，所以也不能多吃。

3、濕氣、寒氣很重的人也不適合吃。會使病情加重，危害身體健康。如果想去除身體的寒氣，可以多吃花生，桂圓、杏仁、紅茶等食物。

註意不能空腹吃葛根粉，對腸胃不好。

如果想緩解低血壓的癥狀，可以多吃當歸煲羊肉，田七燉雞等食物。在補充營養的同時，又可以很好地降低血壓。

想降低血糖，還可以多吃青菜、魔芋、谷類等食物，如果有抽煙和喝酒等不良習慣，還要戒掉它，才能幫助血糖更好更快地恢復。