促排卵的食物有哪些

促排卵的食物有哪些

主要有：一，豆類、谷類食物。女性在平時適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物比如黃豆，黑豆，黃豆、黑豆的豆制品，五谷等，能夠很好的促進卵泡發育，補充雌激素，從而有利於排卵。二，富含維生素C的食物。比如柑橘類的水果和綠色的大葉蔬菜等，都含有豐富的維ｃ，能夠促進排卵。三，魚頭湯。女性不排卵，多半是因為卵泡發育不完全，促進卵泡的發育是非常關鍵的，魚頭湯就有促進卵泡發育的功效，對促排卵很有幫助。