維生素C能不能長期吃
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椎間盤膨出怎麼辦
醫生答:椎間盤膨出是椎間盤突出最輕的一種類型,它不會引起明顯的癥狀,不需要特殊的治療。平時還是要積極的預防椎間盤膨出更加嚴重就可以瞭。首先還是要多避免長時間一個姿勢,尤其要註意避免彎腰負重,避免久坐,定時改變姿勢,適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉三點支撐法,五點支撐法,以及燕子飛。能夠有效的阻止椎間盤突出。要睡硬板床,避免受涼。
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