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月經期間可以跳繩嗎

患者問:

月經期間可以跳繩嗎

醫生答:

女性在來月經期間不要做劇烈的運動,比如像跳繩、快步跑、遊泳、跳高、打籃球等,像這些運動都要避免,以免由於子宮內膜剝脫期間導致子宮內膜異位癥的發生,而且還會加重出血量。可以在月經快結束的時候選擇散步、慢跑、練瑜伽等,在月經期間註意多休息避免太過勞累,多吃營養含量高的食物,避免接觸冷水著涼。

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