女人長期吃維e維c好嗎

女人長期吃維e維c好嗎

長期的吃維生素E和維生素C都不太好，食補比較好，口服藥物可能會導致副作用。維生素E的副作用有：維生素E具有抗凝活性，長期大量攝入會增加出血的危險。攝入大劑量的維生素E，可妨礙其他脂溶性的維生素的吸收和功能。維生素C也不要長期服用，維生素C的副作用是：長期服用每日2-3克，可引起停藥後的壞血病。長期應用大量的維生素C，也可能引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽和草酸鹽結石，維生素C大量應用可引起腹瀉，頭疼，尿頻，惡心，嘔吐。所以需要補充維生素E和維生素C還應該以食補為主。