魚腥草泡水喝的功效
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高考緊張焦慮怎麼辦
患者問：
高考緊張焦慮怎麼辦
醫生答：高考期間出現緊張，這是青年人非常常見的一種心裡現象，屬於正常的生理現象，並不屬於心理疾病，正確認識這一點有助於緩解緊張。焦慮的情緒。可以適當的放松心態，進行戶外活動，比如散步，遊泳。或者是做一些簡單有益的遊戲，都有助於緩解緊張焦慮的情緒。晚上睡眠的時候，不要喝興奮性的飲料，保證睡眠質量。也可以在睡前口服一些調節神經的藥物，比如維生素b族，谷維素等，安神補腦液。
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