李子血糖高能吃嗎

糖尿病血糖高可以適量吃李子，李子含糖量適中，每100g當中才含有8.8g，升糖指數也不是很高，吃瞭以後對血糖即刻的影響不是很大，糖尿病患者如果血糖控制相對滿意而穩定，可以適量吃李子。
糖尿病患者吃水果不僅可以選擇李子，其他含糖適中或者比較高的水果都可以選擇。糖尿病患者在水果選擇上沒有絕對的禁忌，但是含糖量比較多的像芒果、荔枝、榴蓮，應該減量，比如可以掌握在半個拳頭大小，如果像李子含糖量比較適中比較低的包括蘋果、梨、櫻桃、草莓，可以吃一個拳頭大小，種類多樣化營養才能均衡。
另外，糖尿病人吃水果應該放在兩餐之間，水果如果吃的量相對多，應該減少主食的量，不要把水果做成果汁，因為提高含糖量，增加瞭升糖指數，破壞瞭各種維生素，喪失瞭大量的膳食纖維，糖尿病患者血糖高可以適量吃李子。