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孕婦吃核桃好嗎

2018-08-17 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃核桃好嗎

醫生答：

核桃是一種營養成分非常豐富的堅果，它含有多種礦物質和微量元素，豐富的錳，銅，鎂，還包含維生素b6，葉酸，纖維素，蛋白質，鋅，鉀，鐵等元素，亞麻酸，抗氧化劑，植物甾醇等一系列營養物質。孕婦也可以食用核桃，特別是核桃裡的亞麻酸，對胎兒神經系統的發育，大腦的發育，智力的發育，有有益的作用。核桃對孕婦和胎兒都好。