天天晚上做夢是怎麼回事

天天晚上做夢是怎麼回事

在睡眠中做夢，這是正常的生理現象，此時人體進入深睡眠狀態，也叫“快速動眼期”，大腦皮層處於興奮狀態。如果天天晚上做夢，並且有噩夢，白天覺得疲乏，沒有精神，影響生活和工作，那就屬於病態瞭。具體來說，經常睡眠中做夢的原因，有以下幾點。一是追求心理需求的滿足。常言道“日有所思，夜有所夢”，這是有道理的。當白天時的心理需求沒有得到滿足時，常常會在夢裡得到實現。二是白天的滿足，繼續刺激大腦皮層，使其持續實現。尤其是孩子，在白天玩得很開心，那麼夜間大腦皮層仍然處於興奮狀態，就會重現並改造白天的場景，讓自己繼續得到滿足。三是通過夢境來躲避不良刺激，也就是平時所說的噩夢。如果天天晚上做夢，影響日常工作和生活瞭，也就是所謂的“睡眠障礙”，建議要正規治療，中西醫治療失眠多夢都是有效的。另外建議不要拒絕安定類藥物，短期內服藥是安全的，而且有效睡眠帶來的益處，遠遠大於安定的副作用。