具有生津止渴作用的幾種食物
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拉屎幹燥是什麼原因
醫生答:大便幹燥原因如下:1,排便動力不足,腸壁平滑肌,膈肌,提肛肌等排便動力肌肉功能減弱,使大便推進困難,引起弛緩性便秘。2,植物伸進紊亂,引起結腸痙攣會產生便秘。3,經常忽視正常排便感覺,日久可影響排便反射引起習慣性便秘。 4,腸道菌群失衡,導致便秘。可以補充水蘇糖益生元類,加量至一天2-3包,(維普生純度較好)5,膳食纖維攝取不足,可以自制蔬果汁,加入紫甘藍、胡蘿卜、蘋果、亞麻籽油,每天一杯 6,減肥者容易有便秘情況,和膳食纖維、油脂、各類營養素攝取不足有關系,可堅持暢可輕植物營養粉代晚餐1-2周即可明顯改善。
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