葉酸什麼時候吃最好

有相當一批育齡的女性在自己準備懷孕的時候都要去婦產科醫院進行咨詢，為瞭有效地預防出生缺陷，尤其是神經管畸形，我們建議每個有生育計劃的女性，一定要服用小劑量的葉酸制劑，它的每片的葉酸含量是0.4mg，另外在一些婦幼保健院和婦產科都有免費提供，希望大傢去申領。通過大量的幾十年的臨床研究，會發現在胎兒孕育的過程當中，由於母親體內葉酸水平的缺乏，有可能造成瞭胎兒在發育過程當中出現神經管的畸形，比如說無腦兒、脊柱裂，一旦出現這種情況，會給這個傢庭帶來嚴重的危害，不得不終止妊娠，因為這樣的孩子出生以後是沒有存活的能力，經過我們一二十年的努力，發現通過這樣的方法可以有效地減少出生缺陷，所以我們建議母親，尤其是想做母親的女性，一定在孕前來醫院進行孕前的咨詢，我們建議一定要在孕前3個月到半年左右服用葉酸，或者是含有葉酸的復合維生素制劑，這樣可以做到有效地降低出生缺陷，尤其是神經管畸形比如說脊柱裂、無腦兒的發生，而且現在中國人有很多不良的飲食習慣，比如說吃新鮮的蔬菜或者一些烹飪方法，類似於麻辣湯，就是高溫長時間地烹飪和蒸煮，使得食物裡大量的葉酸遭到破壞，通過額外補充葉酸就會有一些彌補，如果我們在補充葉酸上事先做好準備，就可以有效地預防由於葉酸缺乏帶來的嚴重的出生缺陷瞭。