空腹不能吃的水果有哪些

空腹不能吃的水果有哪些

1、山楂。當我們食用消食開胃的山楂時，會提高我們體內胃酸還有膽汁的分泌，會一定程度地損害我們體內地胃粘膜，引起消化道混亂，甚至會提高饑餓感。空腹吃的時候還會造成我們的胃酸形成柿石，不小心就會造成胃潰瘍、胃穿孔等不良癥狀。

2、西紅柿。你知道嗎?空腹時人體內的胃酸多，遇到西紅柿含有的鞣酸、果膠、棉膠酚等的物質就會產生化學反應，產生的不溶性物質在胃裡就很輕易地造成胃結石。胃結石是一種讓人很擔憂的癥狀，會導致我們出現腹疼、反復嘔吐的癥狀。

3、香蕉。香蕉富含鎂元素這種礦物元素。空腹食用香蕉，血液裡的鎂含量就提高。當鈣鎂失去平衡時，就不能保證心血管健康。如果你是患有心臟病的人更要禁止空腹吃香蕉。

4、柿子。當空腹食用有大量膳食纖維的柿子時，會加快我們人體內大腸的蠕動，有些腸胃不太好的人就很容易出現腹瀉的癥狀。柿子富含的物質具有收斂的效用，而胃在空腹時會分泌出很多的胃酸，容易造成胃潰瘍、結石等癥狀。

5、甘蔗。甘蔗裡面的含糖量是相對高的。空腹吃甘蔗，即食用太多的糖分，導致血壓升高。長此以往，會引發糖尿病。

6、菠蘿。菠蘿是可以幫助我們人體促進吸收的，因為它含有大量的強酵素。空腹吃菠蘿，同樣都會刺激腸胃。有些人空腹食用它，會出現頭暈頭痛、腹痛腹瀉、口舌發麻等過敏癥狀，甚至會引發休克現象。

7、橘子。橘子內富含果酸、山楂酸，空腹食用就會提高胃酸的分泌，損傷我們體內的胃沾膜，會出現反胃、嘔吐、胃痛等不良癥狀。

8、荔枝。富含果糖的荔枝會刺激胰島素的分泌，被毛細血管吸收後變成葡萄糖。如果食用太多，就很難將果糖轉為葡萄糖，體內的葡萄糖就會變少，因此就會出現低血糖的癥狀。空腹吃，這種癥狀就會加劇，很容易造成頭暈等現象。

早上空腹吃蘋果好嗎

對於上班族們，他們一般早上啃瞭個蘋果就匆忙跑去上班瞭。早上空腹吃蘋果是可行的，畢竟蘋果容易消化，而且有利於身體健康，又含有多樣微量元素，這可是非常有益健康的。

不過值得一提的是，腸道不好的人譬如老人是不宜空腹吃蘋果。他們有時空腹吃蘋果，會引起胃部不適，因為蘋果是一種含有果酸的生冷食物。

對於身體素質較好的人來說，早上是可以空腹吃蘋果，但是個人建議吃一個蘋果就好，吃太多身體很容易感到不舒服的。

空腹吃香蕉好嗎

香蕉是老少皆宜的一種水果，有清理腸胃、清熱潤肺以及治療便秘的效用，而且價格也很便宜，是大傢都可以選購的一種水果。如果你喜歡空腹吃水果，那麼我建議你不要早上空腹吃香蕉。為什麼呢?因為這在一定程度上，損害人體健康，富含糖分和纖維物質的香蕉確實有助於我們消化、通便，但是空腹時我們體內腸胃裡沒有什麼需要消化的食物，當加快瞭體內腸胃的運動，我們血液循環達到促進，而且增加瞭我們心臟的負荷，一定程度造成心肌梗塞。

特別是開車的人是萬萬不能空腹吃香蕉的。上面說過，香蕉是含有大量的鎂這種礦物質，血液中的鎂元素含量地增加，抑制我們體內的心血管系統，會讓我們出現肌肉麻痹，甚至你會感到很嗜睡乏力，非常容易造成交通事故。司機們千萬不要空腹吃香蕉，可以在車上放一些壓縮餅幹等可以補充饑餓的零食。

空腹吃西紅柿好嗎

西紅柿不僅是種蔬菜還是大傢都喜歡吃的一種水果。口味酸甜，又有營養價值，可以補充各種各樣的礦物質還有維生素，是對我們身體健康的一種有益水果。然而西紅柿中含有某些成分會與胃酸發生反應，凝結成的不溶性物質滯留在胃上，會引起胃產生不適感，會有劇烈的疼痛伴隨。上面列舉的不餓空腹吃的水果就有西紅柿這一種。個人建議我們可以飯後食用西紅柿，可以降低腸胃中胃酸的濃度，也不用擔心會結成硬塊瞭。

另外，我們不能食用還沒成熟的青西紅柿。西紅柿是含有番茄堿，含量過高會中毒癥狀。隻有當它成熟後變為紅色後，有毒的番茄堿的含量才會減少至消失。

空腹吃水果能減肥嗎

空腹吃水果能起到一定的瘦身效果，但其實是並不能有效地減肥的。有的水果也是含有較多卡路裡的，吃太多水果會將碳水化合物轉化為減肥期間大傢很討厭的脂肪。所以選擇水果時，要多留意水果的含糖量還有熱量。千萬要註意瞭，上面說的那幾種不能空腹吃的水果一定要記下來。

當然，現在越來越多的人都崇尚吃水果減肥。其實想要達到減肥效果，還是要主要早中晚餐的營養搭配，一定要保證能夠攝入足夠的營養，慢慢控制自己的胃口就可以瞭。千萬別得不償失。還要記住別吃太多有油膩的食物，不要買太多零食。最棒的減肥辦法就是運動瞭。辦一張健身卡，通過耐性運動，可以慢慢消耗自己體內的脂肪含量，又可以鍛煉身體。堅持下去，姑娘你會慢慢瘦下來，變得更美麗。