面肌痙攣是怎麼回事？
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月經期間吃什麼好減肥
患者問：
月經期間吃什麼好減肥
醫生答：月經期間減肥應該嚴格控制飲食，多食新鮮果蔬，低鹽低脂飲食，少食高熱量食品，做到少食多餐才可以減輕體重。月經期間可以適量多吃些補充鐵質和富含粗纖維的食品，可以有效預防由於經血過多造成的缺鐵性貧血，促進胃腸蠕動，加快身體代謝率。盡量少食甜點、飲料、糖類等含糖量較高的食物，不僅會增加女性脂肪堆積，還會影響經期血糖而造成經期不適感。
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