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兒童補鈣吃什麼食物好

2018-08-01 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

兒童補鈣吃什麼食物好

醫生答：

兒童補鈣可以多喝一些牛奶，因為牛奶營養豐富，含鈣量豐富，並且其中的微量元素都是溶解狀的，利於孩子吸收，便於消化；也可以吃一些雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，能夠補充孩子對鈣的需求，促進身體發育；魚蝦類也是一種不錯的選擇，因為魚蝦含鈣量高，屬於高蛋白的食物，能促進孩子對鈣的吸收；也可以多吃一些香菇，香菇是一種高蛋白低脂肪的食物。