推薦飲食能夠抗動脈粥樣硬化

洋蔥

洋蔥是很不錯的一種蔬菜，在平時烹飪的時候我們就會經常的用到洋蔥，而且我們服用洋蔥也的確有不小好處，在洋蔥中含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，這樣就可以很好的幫助我們緩解血管問題，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

蘋果

蘋果是我們大傢都熟悉的食物，在生活中很多人每天都會選擇吃些蘋果，而且我們吃蘋果非常有好處，由於蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用，可以很好的幫助我們人體抗動脈粥樣硬化。

海帶

海帶是藻類食物的一種，也是大傢在平時經常會吃到的食物，選擇吃海帶能夠補充大量營養物質，而且由於海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素，這類物質均有類似肝素的活性，所以能夠幫助我們抗動脈粥樣硬化，而且不僅能防止血栓，還有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

在冬季的時候不少人容易出現心血管問題，在這時候通過飲食來對抗就顯得很重要，上面推薦的幾款食物都很適合大傢吃，首先吃起來的味道非常好，而且我們吃這些食物還可以有效抗動脈粥樣硬化，所以對血管健康也非常有幫助。