睡硬板床腰酸背痛怎麼回事

人的腰有四個生理曲度，有兩個前曲、兩個後曲，所以從醫生的角度是建議睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四個彎曲就會累瞭，硬板床是指床底部一定要是硬的。為什麼不建議大傢睡軟的床，因為人有體重，躺上去以後會造成受下壓以後會有一個反曲，對人的脊柱不好，所以建議大傢睡硬板床。但是並不是指的直接睡硬板，沒有經過鍛煉，肌肉力量、肌肉功能都達不到，睡硬板床肯定會腰酸背痛。所以，建議一定要睡硬板床，但硬板床上可以多鋪些褥子，甚至特別怕硌的可以放一個棕墊，相對硬、薄一點的棕墊也是可以的，一定要墊軟。
另外，可能剛睡慣瞭軟床的人，剛一開始睡硬板床的時候可能有點不舒服，但是慢慢堅持，過一段時間，睡完瞭硬板床會感覺到早晨起來神清氣爽，會覺得腰部是得到瞭明顯休息的。睡席夢思，那種統一的軟床都叫席夢思，當然這是個籠統的概念，軟的床腰部、脊柱得不到明顯的休息，睡一晚上覺得很累，並且慢慢會出現腰酸背痛的。總之，睡硬板床，尤其是加一些厚一點褥子的硬板床，對腰椎、全部的脊柱是有好處的。