正常掉發一天多少

正常人的頭發和皮膚是類似的，每天新陳代謝都有角質的死皮脫落，又不斷有新的細胞再生長來替換。頭發也是如此，在統計學講，每天掉發100根以內都是正常的。
通常情況下，將頭發從生理角度來講，一般分成生長期、休止期和脫落期。顧名思義，生長期就頭發再長，休止期就相對平穩的狀態，不長也不脫，然後發展到脫落期。通常來講，頭發這幾個期是平衡的，有生長、有脫落，所以頭發基本上是均衡的狀態。當然隨著年紀的增大，頭發脫落期就比較長。通常來講，根據大數據的統計，每天掉發如果在100根以內都算正常的，因為頭發也在不斷的生長。如果每天掉發掉數百根，且持續時間很長，則可能就是一種病態，建議及時到醫院皮膚科查看。
日常生活中在飲食方面可以多吃一些富含黑色素的食物，另外精神上也要適當的進行調整，不能有太大的精神壓力，每天要保證8小時以上充足的睡眠時間，這樣有助於緩解脫發的現象。