如何預防哺乳期感冒

1、遠離感冒源：盡量避免和感冒的患者接觸。如果傢庭成員中有人感冒瞭，最好及時地采取隔離措施，在感冒流行的時期，哺乳期的媽媽們需要避免進入公共場所;如果要進出公共場所的話，要註意攜帶口罩，養成勤洗手的習慣。

2、充足睡眠：哺乳期的媽媽們需要保證充足的睡眠，保持心情的愉快，遠離壓力，不要過度勞累，增強自身對於感冒病毒的抵抗能力。

3、增強免疫力：哺乳期的媽媽們需要多吃一些富含維生素的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能夠促進細胞的代謝，增強自身的免疫力。

4、適當保暖：哺乳期的媽媽們應當保證衣物的添加適當，既要保暖，也要避免因穿衣過多而造成汗後受寒，避免受到感冒病毒的侵犯。

5、註意保持清潔：哺乳期的媽媽們容易出汗，如果不及時地更換被褥和衣物容易導致病菌的繁殖和增長，這樣容易造成感冒病毒的傳染。

6、保持室內空氣新鮮：哺乳期媽媽和寶寶的空間應該每天通風2—3次，這樣可以有效地減少空氣中病原微生物的滋生，防止感冒病菌感染。