每天吃一個番茄堅持多久可以變白

可能有人說番茄含有的維生素C比較多，吃維生素C是可以美白的，但是如果想通過吃維生素C甚至吃水果就能讓皮膚變白，這個量遠遠是不夠的，堅持一輩子也不可能變白。
所以要想皮膚白，要從多方面去做，當然遺傳是最重要的，膚色跟遺傳有關系，有人天生長的黑，再怎麼也變不白。但如果說在同樣的條件下怎麼能讓自己白一點，最重要的就是防曬，日光中紫外線的UVB會促使皮膚分泌大量的黑色素，使皮膚變黑，在陽光充足的室外活動時盡量穿長袖，戴太陽帽或在暴露部位塗抹防曬霜。還要休息好一點，可以多吃含維生素豐富的食物，但是僅僅吃番茄是很難變白的。
太陽猛烈的時候最好出門塗抹防曬品，遊泳的時候也應該塗，盡量選擇有防水功效的防曬。平時要註意充足睡眠，平時多聽音樂，緩解生活的壓力。