空調開多少度省電
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懷孕吃什麼長胎不長肉
患者問：
懷孕吃什麼長胎不長肉
醫生答：女性在孕期可以通過調整飲食結構，來減慢體重增長的速度，不建議孕婦通過節食來減肥，有損孕婦和胎兒的健康。孕期需要加強營養，均衡飲食，少吃多餐，忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高脂肪食物，補充富含蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、維生素、鈣、鐵、磷、鋅、銅等營養物質。可食用牛奶、雞肉、牛肉、雞蛋、花生以及新鮮蔬菜和水果等食物。
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