孕婦瑜伽從幾個月開始做？

現在在妊娠以後為瞭保證胎兒正常的生長，體重既不過低，也不過大，也為瞭保證孕婦自己的身材，很多孕婦會去做瑜伽運動。瑜伽動量比較適中，也是我們推薦的合適孕期的一種運動方式。多長時間可以做孕婦瑜伽？我們建議在妊娠12周以後，妊娠12周以前是胎盤生長發育的過程，這個時候由於胎盤沒有充分形成，過大的運動量可能會導致出血、流產，而12周以後胎盤已經充分在子宮內紮根，這個時候胎兒也比較穩定，所以我們建議在12周以後來做瑜伽運動。隨著孕周的增加，孕婦的肚子也不斷的增大，可能會給運動帶來一些障礙，之後孕婦可以根據自己的感受來調整運動量。總體來說，我們建議在妊娠12周以後開始做瑜伽。