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懷孕吃核桃的最佳時間

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕吃核桃的最佳時間

醫生答：

女性在懷孕期間需要加強營養，可以通過多食用堅果類食品以補充充足的營養。建議孕婦吃核桃，核桃性溫，味甘，歸肺經、胃經，富含維生素、亞油酸、DHA、維生素、葉酸、煙酸、泛酸、鈣、鐵、磷、鉀等營養物質。具有健腦益智，養心安神，潤腸通便，延緩衰老，降血糖，保護心血管，美容養顏等功效。常規是在懷孕3～4個月之間補充核桃，早餐和午餐之間，每天4～5個核桃，有利於胎兒的智力發育。