緩解眩暈的飲食調理小常識

1.谷物、豆、薯類：有部分梅尼埃病病人對小麥粉、玉米、花生、黃豆及其制品過敏，如果已經證明對這些食品不過敏，則一般均可選用。陽亢盛者宜選綠豆、赤豆煮湯或粥，體虛衰弱者可用黃豆、白扁豆、黑豆等。有研究證明，赤豆、綠豆、蠶豆、豇豆、扁豆等不但有豐富的蛋白質、礦物質，還富含煙酸，可以擴張外周血管，加快血流，從而有利於水腫消退，故隻要消化功能正常，且無明顯腹脹的眩暈病人，都可選用。這樣的食物可以有祛濕利尿的作用，對於緩解眩暈啊或者是頭暈等情況有改善的作用，而且還可以緩解消化不良的情況發生哦。

2.蔬菜類：陽亢者應除忌韭菜、生薑、蔥、蒜、辣椒等溫熱品種外，一般並無禁忌。芹菜能清熱，其他如薺菜、蕹菜、莧菜、茄子、茭白、黃瓜、冬瓜等均適合於陽亢或濕濁中阻者;南瓜、芋艿、蘑菇、甘薯、山藥等適用於虛證病人。蔬菜類的食物是不能少的，這些食物可以有滋陰的作用，對於緩解氣血不足眩暈等情況有改善的效果。

3.水果類：陽亢者不可食荔枝、龍眼、櫻桃、桃子等溫性水果，其他均無特別禁忌。芒果有一定的止嘔、止暈作用，在急性期可以減輕癥狀。

如何緩解眩暈的問題呢，上面的這些食物調理效果不錯，通過飲食的方法可以起到很好的改善的功效和作用，是不錯的選擇呢，而且還可以緩解氣血不足的情況哦，對於滋陰補虛緩解氣血不足導致的眩暈有幫助作用的哦。