想要頭發烏黑 預防白發的食療

藥方一、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，色白，堅持服用可使此類患者白發變黑。黑豆具有滋陰補腎的作用，同時也可以有預防白發的效果。

藥方二、側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

藥方三、桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。桑葚可以補腎強身，可以有預防白頭發的效果。

藥方四、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補腎、健腦之功效，有效治療白發變黑。豬腰具有以形補形的作用，還可以有補腎的效果。可以預防白發。

想要烏黑的頭發嗎，上面的這些預防白發的食物可以經常吃哦，可以有補腎的作用，比如說我們經常吃的豬腰啊，還有桑葚，黑豆等等這些食物都可以有補腎的效果，對於預防白發烏黑頭發有一定的好處和作用，大傢不妨利用起來吧。