脂溢性脫發食物推薦 讓你長發飄飄

核桃芝麻粥：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。核桃和芝麻一起吃，可以有溫補的作用，對於預防脫發有好處，還可以起到防脫發的作用。

生發黑豆：黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。黑豆可以有生發的作用，可以有預防產後脫發和脂溢性脫發的作用，可以經常吃。

芝麻海帶糕：白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。

首烏豬腦湯：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫發的患者。首烏和豬腦具有溫補的作用，對於腎虛導致的脫發的問題有調理的作用，而且也可以有預防脂溢性脫發的作用。

脂溢性脫發的人群要註意什麼?飲食是很重要的一個方面，吃一些溫補食物，上面的這些食物相互搭配的食療藥膳就是不錯的選擇，可以起到溫補調理的作用，而且也可以有緩解脫發和脂溢性脫發的效果，這些食譜不妨試試。