我們喝白酒需要註意的技巧

1、要很好的控制飲酒的量

飲酒必須是少量，適量的，不能每一餐都是喝酒。在聚餐場合不要勉強勸酒，更不能灌酒，飲酒量應各自掌握，適量而止。一般來說，每次喝酒，啤酒以半瓶為宜，不要超過一瓶；葡萄酒，黃酒以100克為宜，不能超過200克；白酒以25克為宜，不能超過50克。

2、盡量喝低度酒

葡萄酒，黃酒和啤酒度數比較低，所以我們是最好是飲用這類的酒，少喝或者是不喝一些烈性的白酒。50度-60度的白酒乙醇含量相當於葡萄酒或黃酒的4倍，即使喝得少，對腸胃的局部刺激也較強，容易損傷胃黏膜，而喝葡萄酒，黃酒或是啤酒，還能攝入一些鐵質和維生素。

3、忌空腹飲酒

空腹飲酒是最容易醉的，這是因為乙醇被迅速吸收，血液中的乙醇濃度會很快達到醉酒程度。空腹喝酒即使飲酒量不多，也是對身體有害的，胃中沒有食物，酒精會直接刺激胃壁，過量喝酒的話會發生急性和慢性酒精中毒。

4、邊吃邊喝酒

我們是可以邊吃飯邊喝酒的，或者是在喝酒之前先適量的吃一些食物墊墊肚子，這是很多人喝酒不醉的要訣，胃中有食物存在，不但可以降低喝酒的欲望，還可以緩解腸胃對酒精的吸收，減少對胃黏膜的刺激，避免醉酒的現象。