痰多咳嗽怎麼辦 兩款食譜宣肺止咳

一、腐竹白果甘蔗湯

中醫認為，止咳平喘是白果的主要功能，它適用於痰多、喘咳氣逆之癥，不論是偏寒還是偏熱都可以食用。甘蔗又具有生津止渴、健胃、利尿、和中寬膈、解熱止渴的功效。二者結合，讓該湯具備瞭滋陰潤肺、清熱解毒、止咳化痰的功效。腐竹和白果甘蔗一起吃，可以有利尿的作用，對於健脾胃補虛勞有好處，而且還可以起到宣肺止咳的效果哦、

所需食材：生薑4片，黑皮甘蔗750克，白果12粒，腐竹100克，香菜適量

具體做法：

1、香菜洗凈，切段，腐竹皮用清水泡發備用;生薑切片，黑甘蔗去皮後切段，白果去核。

2、先放薑片、甘蔗、白果，倒入適量清水後用小火慢煲2小時，白果熟透後放香菜和腐竹，再煲一會兒就可以瞭。

二、鯽魚川貝湯

川貝母性味微寒、甘、苦，具有清熱化痰、滋陰潤肺的功效，能治療肺熱咳嗽、咳痰帶血、幹咳少痰等癥。川貝和鯽魚一起吃，可以有緩解咳嗽痰多的問題，還可以宣肺止咳。

所需食材：川貝6克，鯽魚200克，薑絲，陳皮，鹽，胡椒

具體做法：

1、鯽魚處理幹凈後，將陳皮、薑絲、胡椒、川貝放入魚腹裡，封口。

2、鍋中倒入適量清水，放入魚，加點鹽，中火將魚煮熟，然後將魚腹中的食材取出來，即可食用。

吃什麼可以緩解痰多咳嗽的問題呢，上面的這兩道宣肺止咳的食譜就是你不二的選擇瞭，可以有保健養生的作用，而且還可以有滋陰潤燥的效果，對於提高體質有好處，如果你也經常咳嗽的話，上面的這些食療方法可以試試哦。