日常養肺好方法 幫助有效行氣寬中

以食養肺：

想要保護肺部健康，那麼就應該多吃些養肺的食物，從而達到行氣寬中的目的，幫助我們促進肺部的健康，而甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物都是不錯的選擇，通過吃這些食物有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺。口鼻皮膚幹燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據喜好做成藥膳使用，效果是會更好的，而且能夠發揮出更強的行氣寬中效果。

以氣養肺：

肺部是我們用來呼吸的器官，因此在人體中占有重要的地位。在呼吸的過程中清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響，所以如果想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，並避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留，這是我們養肺的重點。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，並通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出，如果可以堅持這樣做，那麼就能讓行氣寬中效果更加強大。

現如今很多人都會存在肺部的問題，與其等到肺部健康受阻，我們不如就在平時註意合理的方法去養肺，這樣反而更能促進我們健康，上面給大傢推薦的方法就能很好的行氣寬中，對我們的肺部健康是有幫助的，可以很好的改善一系列的肺部不適。