核桃仁外衣的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃仁外衣簡述

功

治療失眠、治療陽痿、健胃養肝

宜

尿頻、尿急、尿多患者

忌

陰虛火旺者

核桃仁外衣營養功效

核桃仁外衣也叫做核桃內皮，是核桃仁外面包裹的一層薄皮。核桃仁外衣性溫，味甘，入肝、胃經，具有止血、治療失眠、治療陽痿、健胃養肝等功效。

1、止血

核桃仁外衣有一定的收斂功效，受傷出血以後可以應用核桃仁外衣，具有止血的作用。

2、治療失眠

核桃仁外衣中有多種可以作用於神經的物質，如含有豐富的褪黑色素，這種物質能夠調節睡眠狀態，放松心情，常常用於治療神經衰弱、失眠、健忘等癥狀。

3、治療陽痿

男性陽痿大多由於腎氣不足或者腎虧導致，核桃仁外衣可以滋補腎氣、溫補腎陽，平時用核桃仁外衣煎水喝，對腎臟虛弱引起的男性陽痿有調理作用。同時，核桃仁外衣還可以減少遺精和滑精的出現，對中老年的腰酸腿痛也有一定的緩解作用。

4、健胃養肝

核桃仁外衣可入胃經，用於治療因胃虛所致的消化不良、食積、食欲不振等癥狀。同時核桃仁外衣還可入肝經，有利於肝臟排毒，促進肝臟的血液循環，從而達到保護肝臟的作用，而且還可促進膽汁的排泄。

核桃仁外衣營養價值

核桃仁外衣中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質對保護心血管、預防冠心病、中風、老年癡呆有一定的作用；核桃仁外衣中的磷脂，對腦神經有一定的保健作用；核桃仁外衣中的核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效；核桃仁外衣中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，同時核桃仁外衣中所含的神經遞質也有助於腦功能的開發。

核桃仁外衣註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激之物

可能引起身體不適

適宜和禁忌

適宜：尿頻、尿急、尿多患者

核桃仁外衣可以滋補腎陽，對於由腎陽虧虛所致的尿頻、尿急、尿多等癥狀的患者，可適量食用核桃仁外衣。

禁忌：陰虛火旺者

因為核桃仁外衣熱量高、油脂多，陰虛火旺者食用後可能會加重癥狀，故不建議多食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
核桃仁外衣含有較多的油脂和磷脂，有助於胎兒的腦部和神經系統發育，因此，孕婦可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
核桃仁外衣中含有優質蛋白、磷脂、維生素、脂肪等營養物質，有助於嬰幼兒神經系統發育和骨骼發育，故嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

部分人感覺核桃仁外衣有苦味，可以將核桃仁放開水中浸泡，然後用牙簽剔開，便能輕易地將外衣揭下。

核桃仁外衣食用方法

1、泡水

取適量核桃仁外衣研碎，用開水沖泡飲用，具有良好的安神作用。