為大傢介紹一些保護喉嚨的方法

1、吃清火潤燥的食物

在飲食上，我們應當多吃一些清火潤燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不錯的選擇。多喝些杏仁湯也有不錯的效果。有條件的還可以自制五汁安中飲(牛乳60毫升、韭菜汁、生薑汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)飲用，潤燥效果很好。清熱解毒的食物比如說梨啊，香蕉柚子等等的這些食物都可以起到很好的保護喉嚨的作用，並且多吃這些食物還能夠幫助我們起到清火潤燥的作用。

2、少吃瓜

選擇水果時需要註意，立秋後雖然市面上還能買到西瓜，但是最好少吃。因為秋季容易發生腹瀉，如果再多吃西瓜這樣的涼性水果，更易引發腹瀉，尤其要少給孩子吃。瓜果對於清熱解毒有好處，可以減少喉嚨腫痛的情況出現，但是會出現腹瀉的情況，所以要根據自己的情況選擇。

3、飲食規律

有些人吃飯不能保證時間和質量，導致胃腸功能紊亂，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏愛各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕發胖，隻吃蔬菜和少量谷物面食，其實這種做法是不對的，要想保護喉嚨必須多吃蔬菜哦。