火氣旺盛讓人煩惱 吃這些通腑泄熱

百合

百合屬於非常營養的一種食物，首先我們吃百合是非常健康的，同時百合中富含淀粉、蛋白質，另外還有生物堿和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，所以就能夠幫助我們起到通腑泄熱的效果，對於火氣旺盛的人群來說效果不錯，而且還能潤肺止咳，清心安神。據《別錄》記載，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛，止涕淚，可用於治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥，所以在平時就可以經常吃些百合。

西紅柿

西紅柿可以說是餐桌之上我們最常見的食物，而且我們經常吃西紅柿對健康有幫助，首先西紅柿性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用都是可以選擇的，而且還能夠通腑泄熱。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，秋季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯，所以在平時不要錯過。

黃瓜

黃瓜屬於非常不錯的一種蔬菜，黃瓜性寒、味甘，所以說吃黃瓜的時候就能夠起到通腑泄熱的效果，對於上火的人群來說，就需要吃黃瓜來通腑泄熱效果不錯，而且還含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。