吃什麼能強心 推薦三種食物別錯過

芹菜

芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。請可以有補充維生素和礦物質的作用，對於強身健體有好處，還可以提高體質，對於強心有好處。

燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處;同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。燕麥可以降低膽固醇，還可以有保護心臟，對於疏通血管有好處，同時也可以強心。

花生

花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%～15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少瞭。如果經常吃點花生的話，可以有軟化血管的作用，對於保護心臟有好處，還能強心。

吃什麼食物可以對心臟好，上面的這些食物可以有保護心臟的作用，對於疏通血管有好處，還可以提高體質。花生啊，燕麥啊還有芹菜，這些食物都可以經常吃，對身體的健康是有好處的，趕緊試試吧。