優生優育的方法有哪些

1、優選配偶

在可能的條件下，應該選擇血型匹配、性格協調、知識相當、年齡合適的配偶。為瞭減少遺傳病的發生，應特別註意避免與直系血親或三代以內的旁系血親結婚。

2、接受婚前檢查

使男女雙方有一個互相瞭解健康狀況的機會，瞭解患過什麼病、有無遺傳病史等，避免遺傳病傳給後代。同時，又可以對被檢查者進行性知識教育、婚後的生育安排、避孕方法指導，隻有我們性生活規律，才更有利於優生優育的。

3、選擇最佳生育年齡

國內外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的時期為25～29歲。一般以為，這是生育的最佳年齡。這與我國政府提倡晚婚、晚育是一致的。

4、防止發病期間受孕

男女中有一方在發病期間，如在急性傳染病未恢復前，重要臟器功能不佳或處於活動期(如嚴重心、肺、肝、腎疾病和結核病活動階段等)均應暫緩受孕，尤其是女方妊娠會使病情加重，疾病可能增加妊娠和生下的嬰兒患先天性遺傳性疾病的危險很大。

5、做好孕期保健

保持身心健康，重視生活調理，不但能使孕婦本身順利度過孕產期，而且還能為胎兒創造生長發育的良好環境。所以，在孕期應該加強營養，實行勞逸結合，註意個人衛生，保持心情愉快，並應節制性生活。

6、進行定期產前檢查

定期產前檢查一般在停經第6周後開始，首先確定是否真正懷孕。第二次檢查是在妊娠的第12周，以後每月檢查1次。到懷孕30周以後，每月檢查2次，第36周以後，應每周檢查1次。如發現異常情況，我們一定要去正規的醫院做一下檢查的，這樣才能夠及時發現問題並解決。