可以活血通絡的三道食療藥膳

龍蓮雞蛋湯

材料：準備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩隻，生薑兩片，棗四枚，鹽少許。

做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗幹凈；龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗幹凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生薑去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。

功效：服用龍蓮雞蛋湯可以改善氣血，寧心安神、養血潤膚，活血通絡。

百合紅棗銀杏羹

材料：五十克百合，十顆紅棗，五十克白果，半斤牛肉，生薑兩片，鹽少許。

做法：先將新鮮牛肉用滾水洗幹凈之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生薑分別用清水洗幹凈；紅棗去核；生薑去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

功效：服用百合紅棗銀杏羹可以起到補血養陰、滋潤養顏、潤肺益氣的作用，此外還可以活血通絡，對於體虛的人很有幫助。

黃芪紅糖粥

材料：準備三十克黃芪，一百克粳米，三十克紅糖，六克陳皮。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗幹凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

功效：黃芪紅糖粥可以滋補脾腎、養肺潤肺、理氣健胃、燥濕化痰的作用，此外對於氣血比較虛弱的人也非常具有調理功效，經常服用能夠活血通絡。

上述介紹的這三道食療藥膳對於活血通絡的效果非常的顯著。在平時生活中如果發現自己的氣血不足，身體出現瞭一些氣虛，或者經絡不通的情況，那麼這幾道食療藥膳是非常理想的選擇。當然除此之外還要註重休息，避免疲勞，也是不可以忽視的。