皮膚幹燥多吃蔬菜 這些食物很不錯

蓮藕：

蓮藕是屬於非常不錯的一種蔬菜，也是可以有效潤燥的一種食物，我們現在吃蓮藕能夠很好的促進身體健康，而且還能夠幫助我們保護身體健康，是可以起到解決皮膚幹燥問題的作用。同時由於蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，隻需在粥中加入30公克的蓮藕，所以我們大傢就需要經常吃些蓮藕，可以很好緩解我們的不適問題。

白蘿卜：

白蘿卜是大傢都熟悉的蔬菜，這是吃起來非常美味的一種蔬菜，而且我們吃白蘿卜可以很好的起到補水潤燥的作用，這對我們容易出現的皮膚幹燥問題來說，可以很好的緩解不適，而且白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩，所以在秋冬季節的時候，我們就要經常吃這幾款食物，可以很好的緩解不適。