補腎氣這些食物是不錯的選擇

補腎佳品一、栗子

栗子是公認的一種不錯的補腎的食物，生活中如果是有腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等狀況，是非常的適合食用栗子來改善的，而且栗子中含有的不飽和脂肪酸和多種的維生素是可以很好的防治高血壓的。

補腎佳品二、核桃

核桃的營養也是非常的豐富的，而且核桃是含有豐富的維生素E，是可以很好的延緩衰老的，我們在日常生活中食用核桃是可以很好的補腎固精，而且也是可以潤腸的，當然如果是有神經衰弱的狀況，我們也是可以很好的食用的。

補腎佳品三、花生

花生作為一款保健食品，是老少皆宜的，而且是沒有毒性的，是具有很好的潤肺和胃的功效。經常食用是可以很好的幫助我們補腎氣的，如果是有消瘦乏力或產後氣血不足，是可以食用花生來很好的調理的，有很好的止血的作用，可以促進智力和身體的發育。

補腎佳品四、榛子

榛子食用是有補益脾胃、滋養氣血的功效，是可以很好的用於體倦乏力，飲食減少等癥狀的，榛子和枸杞搭配食用，制作成粥，是可以很好的治療肝腎虧虛、視力減退，還可以很好的改善病後體弱、神疲力乏。