經常腹瀉怎麼辦 溫中止瀉的方法

滋補南瓜膳

將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗凈，加水浸泡後，放入電飯煲，待水沸後加入南瓜粒、白菜葉。煮至米、瓜糜爛時，加適量油、鹽即成。南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收後轉化成維生素A，這樣的物質可以有效的提高人體免疫力，而且也可以有保護呼吸道的作用，所以說這樣的食譜適合經常腹瀉的人群食用，可以有保護腸胃的功效。

栗糊膳

用3—5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味後食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。這些食物都有溫中止瀉的作用，還可以健脾胃，對於提高腸胃功能有好處。

喝薑茶

當寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可以給寶寶熬制些薑茶，要把薑切成碎末，煮開水後放入薑末，然後放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。經常這樣的話，可以有很好的溫中止瀉的作用，還可以預防腸胃疾病。

溫中止瀉的一些食療藥膳，上面介紹瞭相關的內容，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，還可以提高體質，對於保護腸胃也是有幫助作用的，經常腹瀉怎麼辦？要找到正確的方法來緩解，這些具有溫中止瀉的方法，效果不錯。所以日常生活中你可以經常食用這樣的養生食譜。