柚子的功效與作用

【別名】
文旦、氣柑。
【註解】
柚橘屬常綠果樹，喬木，大多在10～11月份果實成熟時采摘，果實小的如柑或者橘，大的如瓜，黃色的外皮很厚，食用時需要去皮吃其瓤粒，果肉較粗，味道酸甜可口，有的略帶苦味。柚子多見於南方，各省區均有栽種，其中福建的“坪山柚”、“文旦柚”，廣西的“沙田柚”是馳名中外的優良品種，它們與泰國的“羅柚”一起並稱為“世界四大名柚”。
據傳說，在清朝皇宮就有專人采集柚花，用以提煉香精制成美容的油脂，供嬪妃們化妝時使用。柚子還是中秋佳節親人歡聚共賞明月的必備果品，是象征親人團圓、生活美滿幸福的仙果。
【營養成分】
柚子含大量的甙類物質，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、亦含豐富的鈣、磷、鐵。另外，新鮮柚子汁中含有類胰島素的成分，可降低血糖。
【藥性功效】
柚子性寒、味甘酸，有助於下氣、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增強毛細血管韌性、降低血脂等，對高血壓患者有補益作用。此外，柚子有獨特的降血糖的功效，還可以美容。
【宜食】
柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用；適宜飲酒過量後食用，酒後鮮食柚子，可使唇齒留香。
【忌食】
因其性寒，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。