哪些食譜可以健脾開胃

桑椹三明治

用料:切片面包若幹(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

制法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。相信我們很多的朋友們都是比較喜歡食用桑椹三明治的，當然，桑椹三明治不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用，所以我們大傢日常生活中是可以經常做著食用一些桑椹三明治的。

山藥百合大棗粥

用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。大概半小時左右的時間我們大傢就可以食用山藥百合大棗粥，當然，山藥百合大棗粥味道很不錯，如果我們大傢出現瞭食欲不振的情況，那麼適當的食用一些山藥百合大棗粥是非常不錯的選擇，山藥百合大棗粥具有不錯的健脾開胃的作用。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。