益氣補血有益心臟的藥膳大全

益氣補血有益心臟的藥膳大全

想要有健康的心臟跳動，就需要保持平和心境，節制情緒變化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。現在天氣變化非常大，人們一定要註意在氣溫下降的時候，保護心臟，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負擔也就增加瞭。益氣補血，相信有不少人都需要。那麼益氣補血吃什麼好呢?下面，就為大傢推薦三道能夠益氣補血的保健藥膳方。

山楂枸杞瘦肉湯

配方：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦豬肉150克，生薑3片。

做法：豬肉洗凈，切塊，山楂、桑椹、枸杞等洗凈，加水共煮成湯，隔日飲用，以15天為一個療程。

功效：山楂枸杞瘦肉湯對於心臟不好的病人是一款首推的藥膳湯，在秋冬季節是非常適合的。山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力等功能，桑椹滋養肝腎。枸杞富含豐富的亞油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀，降脂減肥，加強和調節心肌收縮力，增加冠狀動脈的血流量，具有防治冠心病心絞痛的功效。

黑木耳瘦肉湯

配方：黑木耳100克，瘦豬肉100克，紅棗5枚，生薑2片。

做法：木耳泡發去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時得湯，空腹飲用，餘渣可酌量食之。每日1劑，25日為一個療程。

功效：黑木耳瘦肉湯也是非常有益心臟健康的藥膳湯，黑木耳益氣和血、補腦強心。現代藥理學研究發現，黑木耳還可防止血小板聚集，對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管，防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

當歸豬心湯

配方：豬心500克 ，當歸10克， 枸杞子50克， 棗(幹)20克。

做法：將當歸、枸杞、紅棗洗凈;豬心切開，洗凈，切片。將豬心沸水去除血污，與所有配方一起放入鍋內，註入清水，小火燉1小時，加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑，15日為一個療程。

功效：所謂是吃什麼補什麼，說的就是當歸豬心湯這道湯。豬心含多種營養成份，可以加強心肌營養，增強心肌收縮力;當歸補氣活血，潤腸滑腸;枸杞補肝腎，抗動脈粥樣硬化。棗(幹) 軟化血管，安心寧神，紅棗中含環磷酸腺苷，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。當歸豬心湯具有加強心肌營養，改善心臟功能的功效。

心臟不好的人群，平常就需要註意不要因為芝麻大的小事情而隨便動怒，看待事情一定要有一個良好的心態。對於心臟不好的人群來說，除瞭心智調養外，還需要借助一定的藥膳食療方，比如上面我們為大傢推薦的三款湯類，都是非常適合益氣補血、有益心臟的食療方瞭，這些方法可以加強心臟活動能力，改善心臟功能，讓我們擁有更加健康的心臟。