垃圾食品對人體的危害是什麼

垃圾食品對人的危害：

所謂垃圾食品，一類是指除熱量外無其他營養成分的食物，另一類是指提供超過人體需求並造成多餘成分的食品。在我國，垃圾食品的消費群非常龐大：青少年是漢堡、薯片、炸雞等外來垃圾食品的主要消費群，中老年人則是油條、咸菜等傳統垃圾食品的主要消費群。

像油炸、燒烤食物中是含有大量的致癌物質的，而醃制、膨化類食物中是含有大量的亞硝酸鹽的，危害是非常的大的，很多的食品中還大量的添加一些人工添加劑。垃圾食品給人體健康造成瞭很大危害，可是很多人沒意識到，它的誘惑也讓很多人難以抗拒。垃圾食品口感佳，能對人的味覺產生刺激。相比之下，健康食品雖有營養但是很少有好吃的。

我們人體所需要的各種營養都是定量的，我們如果是攝入的營養過量的話，超過瞭人體正常的需求，是會給我們的身體帶來負擔的，造成營養堆積，並帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等疾病。在日常的食物中，沒有一樣是營養含量齊全的。無論何種食物，單一、大量食用都會導致營養過剩或者失衡，更不用說那些公認的垃圾食品。

相信看瞭上面的介紹後，大傢現在也是對垃圾食品的危害有瞭很好的瞭解和認識瞭，我們在生活中也是要很好的註意這個問題，雖然很多時候垃圾食品是非常好吃的，但是我們也是要為瞭自己的身體健康考慮，吃東西的時候我們是要節制的，尤其是一些孕婦和兒童更是要註意飲食問題。