食療方法調理陰虛出虛汗

紅棗枸杞湯

紅棗8顆，枸杞子30克。做法是先洗凈再入鍋加入2大碗水熬制30分鐘，最後成一小碗，食用喝湯。每天一劑，連用3天。

黑豆花生紅棗黑米粥

黑豆50克，花生子20克，黑米30克，紅棗20克。做法是先洗凈再分別放入鍋內加入1000克水熬制熟後，再加入冰糖20克，待冰糖融化後，出鍋食用。每次一小碗，每日一次，連服3天。這樣的食療方法可以有補虛的作用，對於陰虛出虛汗有調理的作用和效果。

烏雞紅棗枸杞生薑湯

烏雞半隻，紅棗8個，枸杞20克，生薑3片。做法是烏雞剁成小塊和紅棗枸杞放入鍋內一起加水適量。慢慢小火燉，快熟時加入生薑再燉10分鐘。每天一次，每次一碗，連用3天。出虛汗可以吃烏雞，具有滋補的作用，而且也可以有緩解體質虛弱的效果。

枸杞山藥粥

枸杞30克，山藥100克。做法是山藥去皮後切成小段。放入鍋內加水適量和枸杞一起慢燉30分鐘。每次一小碗，每天一次，連服3天。出虛汗可以吃枸杞和山藥哦，可以有調理體質的作用。

食療的方法調理出虛汗的問題，上面介紹瞭一些食療食譜，這些食譜可以起到滋補的作用，如果是出虛汗的話，不妨試試這些食療的藥膳吧，可以起到很好的緩解出虛汗的作用和效果呢，食療方法調理陰虛出虛汗，趕緊試試這些食譜吧、