經絡調理的飲食有哪些借鑒

1、紅棗生薑粥：清理毛孔

操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

我們熱熱地喝上一碗，是可以讓身體輕微發汗，從而把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，來達到調和氣血，疏通體內外的通路的目的。

2、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經絡

操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。

中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡，能夠使經絡通暢、氣血通順的。

3、薄荷茶：借食物的味疏通經絡

操作：取幹薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水即成。

對於薄荷可以用來泡茶的有三種，分別是歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，但是有的功效，這裡需要註意的是薄荷味屬涼，不可以久服。

4、老絲瓜湯：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。