胃脹氣的註意事項

1、飲食方面：保持生活的規律，飲食要保證定時定量，吃飯的時候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物。同時註意食物之間的搭配，有的不適合放在一起食用的食物會直接對我們的身體產生作用，嚴重的話極有可能引發食物中毒。例如蛋白質和淀粉並不是一對好搭檔，糖分最好不要與蛋白質合在一起食用。

2、藥物方面：可以適當的服用一些木炭片。活性炭進入腸胃之後可以有效的幫助將氣體從身體內部排解出去，活性炭具有吸附的作用，也可以幫助人體將身體的毒素和垃圾帶出去。不過活性炭的吸附功能不具有選擇性，最好不要頻繁地服用，否則有可能把營養成分也帶出去，那樣就是得不償失瞭。

3、心態方面：其實很多時候，良好的心理狀態對於疾病來說是具有一定的緩解作用的，如果發現自己是由於腸胃的疾病導致出現胃脹氣，那麼就可以去進行積極的治療，沒有必要杞人憂天，擔心各方面的因素。如果每一天惴惴不安的話，對於身體來說也是一種負擔，沒有必要害怕，要相信車到山前必有路。