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緩解腰腿痛就吃這些食譜

緩解腰腿痛就吃這些食譜

枸杞羊腎湯

做法:準備一斤鮮枸杞葉洗凈切碎;羊腎一對,洗凈,去筋膜、臊腺,切碎;半斤大米。共加水適量,以文火煨爛成粥,分次食用,食前加蔥、薑調料。

功效:常食枸杞羊腎湯可補腎強腰膝。對於腎虛或老年腰膝酸軟等癥有很好的療效。

生薑羊肉湯

做法:準備兩斤鮮羊腿肉,十五克薑片,十克橘皮、五克當歸、二十五克黃酒,五克蔥花,一克胡椒粉,五十克熟豬油,味精少許,食鹽適量。羊肉洗凈切片,把黃酒、熟豬油、當歸、薑片、食鹽一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小時,加入味精、蔥花、胡椒粉即成。功效:生薑羊肉湯可溫補強身,非常適合腰腿痛的人進行食用,對於形寒肢頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵硬等患者也很有幫助。

緩解腰腿痛就吃這些食譜

山藥奶肉羹

做法:準備一斤羊肉,洗凈切塊,二十五克放生薑,小火清燉半日,取羊湯一碗,加去一百克皮山藥片,放入鍋內煮爛,加牛奶半碗,鹽少許,待煮沸後即可食用。

功效:食用山藥奶肉羹可補虛勞體弱,舒經活絡,適用於治療病後氣虛兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。

黑豆燉雞

做法:準備一隻一斤半左右重的雞,黑豆、黑棗、百合各五十克,三克薑片,五克蔥花,三十克醬油,味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈,在冷水中煮開撈出,再洗凈,將黑豆、黑棗、百合置雞肚內,加人醬油、蔥、薑至燉熟後,取出薑片,加入味精、食鹽即可。

功效:食用黑豆燉雞可以強壯筋骨,改善緩解腰腿痛的病癥。

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