陰虛咳嗽的食療調理方

陰虛引起的咳嗽大多是幹咳，少痰。在飲食上首先要註意清淡，以素食為主，平時吃飯隻吃八分飽，通過適當運動來幫助脾胃消化。另外，保持良好心態，莫使肝火妄發，也是預防內傷支氣管炎咳嗽的有效方法。

1、門冬粥：天門冬15～20克，粳米60克，冰糖少許。先煎天門冬取汁去滓，入粳米同煮為粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。門冬是中藥材，可以有去濕氣的作用，對於緩解陰虛咳嗽有好處。

2、銀耳粥：銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖。銀耳可以滋陰潤燥，同時也可以有補虛的作用。

3、百合粳米粥：百合50克，粳米100克，紅棗5～10枚，赤子豆30克，白糖適量，先將紅小豆煮至半熟，入粳米、百合、紅棗同煮為粥，粥成後加入白糖。百合和粳米一起吃，可以有補虛勞緩解陰虛咳嗽的作用，還可以止咳化痰哦。

4、川貝冰糖梨：川貝粉3克，大梨1個，冰糖6克。將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖，蒸熟食之。

陰虛的人群要如何去調理的呢，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇瞭，可以起到調理體質的作用呢，對於緩解陰虛火旺的情況有調理的作用和效果，同時也可以有滋陰的作用，大傢可以試試這樣的養生食療方法哦。