薰衣草茶的功效與作用、禁忌和食用方法

薰衣草茶簡述

功

安神定心、降低血脂、延緩衰老

宜

感冒、高血壓患者

忌

低血壓、胃部疾病、過敏體質者

薰衣草茶營養功效

薰衣草茶是以幹燥的花蕾沖泡，不僅香氣清新，藥性也比較溫和，能夠溫養人的心肝血脈，可以很好的舒緩以及放松精神，具有一定的催眠效果。還具有安神定心、降低血脂、延緩衰老等功效。

1、安神定心

飲用薰衣草茶能夠起到舒緩心情，調節情緒的作用，可以安神定心。

2、降低血脂

薰衣草茶可以改善血管的內環境，對於甘油三酯和膽固醇具有一定的降低作用。

3、延緩衰老

薰衣草茶含有酚、迷迭香酸等抗氧化物質，能夠抑制體內的氧化反應，從而延緩細胞的衰老。

薰衣草茶營養價值

薰衣草茶揮發油的主要成分為芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉樹腦、乙酸薰衣草酯、薰衣草醇、桉葉素、龍腦、橙花醇和樟腦，還含有黃酮類、鞣制、香豆素類等成分。其中含有的芳香醇，是薰衣草茶中發揮油中最主要的抗菌成分，對大腸桿菌、變形桿菌、腸炎膜桿菌、葡萄球菌、白色含球菌、黑曲黴菌、革蘭陽性菌、革蘭陰性菌等17種細菌有很好的抗菌活性。此外，其中含有的桉葉素有刺激性氣味，能夠增強某些呼吸道藥物的藥效。

薰衣草茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：感冒、高血壓患者

薰衣草茶有發汗、排毒的功效，感冒的患者飲用薰衣草茶也可以促進體內排汗，加快疾病的恢復。
薰衣草茶中含有降低血壓的物質，能夠與體內脂質成分相結合，起到吸收的作用，可緩解高血壓患者的癥狀。

禁忌：低血壓、胃部疾病、過敏體質者

低血壓患者不宜飲用薰衣草茶，因為可能導致其記憶力減退，引起昏昏欲睡等不適癥狀。
胃部疾患者因飲用薰衣草茶可能引起胃部惡心、嘔吐等不良反應，故不宜飲用。
對薰衣草過敏者，不宜飲用薰衣草茶。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦服用薰衣草茶會增加胎兒畸形的可能性，除此之外，也有可能導致腹痛、腹瀉，故應該慎飲薰衣草茶。

嬰幼兒應謹慎食用。
薰衣草茶中含有大量安神、釋放人體緊張因素的物質，可造成嬰幼兒註意力不集中、記憶力下降，可影響其心理健康。且茶中含有茶堿，對嬰幼兒身體發育不利，故不宜飲用。

溫馨提示

薰衣草茶要盡量放在陰涼幹燥的地方，如果環境比較潮濕，也沒有除濕設備，最好將薰衣草茶放到冰箱中保存。放入冰箱的薰衣草茶一定要密封好，否則很容易吸收到冰箱裡面其它食物氣味，讓薰衣草茶的味道變得奇怪。

薰衣草茶食用方法

1、直接飲用

把薰衣草放在杯裡，用溫熱水沖泡即可，經常飲用能起到助睡眠效果，薰衣草茶還有舒緩壓力和放松神經的功效，對腹瀉和頭暈有明顯治療作用。